Tastschreiben:

Tastschreiben - 10 Finger schreiben -

Auf die Finger oder die Tastatur sollte nie geschaut werden!!!

- Die Finger leicht gekrümmt liegen locker auf der Tastatur.

- Jedem Finger sind bestimmte Tasten zugeordnet, die aus einer Grundstellung heraus zu betätigen sind.
- Der linke Zeigefinger liegt auf der F-Taste, der rechte Zeigefinger auf der J-Taste; die übrigen Finger entsprechend daneben.
- Der Blick bleibt beim Tippen nur auf der Vorlage, beim freien Schreiben auf dem Bildschirm. Man braucht beim Abschreiben eines Textes nicht immer mit den Augen von der Vorlage auf die Tastatur zu wechseln. Das ermöglicht entspanntes Arbeiten.
- Um im richtigen Tempo zu tippen, hilft es, den Buchstaben (bzw. das Wort, das Leertaste), das getippt werden soll, langsam und deutlich für sich selbst mit zu sprechen.
- Die Finger finden "blind" die richtige Taste.
- Die Grundreihe befindet sich in der mittleren Buchstabenreihe.
- Die Daumen schweben über der Leertaste.
- Auf Ihrer Tastatur sind die Tasten F und J mit einer leichten Erhebung gekennzeichnet. Diese Erhebungen helfen, immer die richtige Position für alle Finger lokalisieren zu können, ohne auf die Tastatur zu schauen.

Vorteil:
- Die erhöhte Geschwindigkeit beim Tippen. Das Zehnfingersystem erlaubt eine Steigerung der Schreibgeschwindigkeit
- Das Zehnfingersystem erlaubt die Senkung der Fehlerquote.

Achte auf eine gute Sitzhaltung!
- Eine richtige Haltung ist außerordentlich wichtig, um Rückenschmerzen zu vermeiden. - Insbesondere dann, wenn man häufig längere Zeit am PC sitzt.
- Wichtig ist, dass man aufrecht sitzt, die Füße fest auf dem Boden stehen und die Hände bequem auf die Tastatur greifen können.
- Die Schultern sind locker, die Oberarme liegen leicht am Oberkörper an und die Unterarme und Hände bilden einen rechten Winkel zu den Oberarmen.
- Die richtige Sitzhöhe ergibt die richtige Körperhaltung.
- Unterarme und Handgelenke sollten parallel zum Boden sein.
- Der obere Rand des Bildschirm sollte nicht höher als die Augen sein.
- Das Handgelenk darf nicht durchhängen.
- Falsche Haltung erzeugt Schmerzen. (im Handgelenk, auf dem Handrücken und im Unterarm). So entstehen Sehnenscheidenentzündungen.